gigun kẹkẹ opopona ba pirositeti rẹ jẹ bi?
Ọpọlọpọ awọn ọkunrin beere lọwọ wa nipa ibatan ti o ṣee ṣe laarin gigun kẹkẹ ati awọn itọsi urological gẹgẹbi hyperplasia prostatic ti ko dara (idagbasoke ti prostate) tabi ailagbara erectile.
Awọn iṣoro Prostate ati Gigun kẹkẹ
Iwe akọọlẹ naa "Arun Prostatic Akàn Prostate” ti ṣe atẹjade nkan kan ninu eyiti awọn onimọ-jinlẹ ṣe iwadii ibatan laarin awọn ẹlẹṣin gigun kẹkẹ ati awọn ipele PSA wọn (Prostate Specific Antigen).PSA jẹ ami ami-itọ-itọ-itọ ti ọpọlọpọ awọn ọkunrin gba lati ọjọ-ori 50 siwaju nigbati wọn ba ri urologist.Iwadii kan ṣoṣo ni o rii igbega ti aami pirositeti yii ni ibatan si gigun kẹkẹ, ko dabi awọn iwadii marun ti ko ṣe akiyesi awọn iyatọ.Awọn onimọ-jinlẹ ṣalaye pe ni akoko lọwọlọwọ ko si ẹri pe gigun kẹkẹ n mu awọn ipele PSA pọ si ninu awọn ọkunrin.
Ibeere miiran ti a beere nigbagbogbo ni boya gigun kẹkẹ le fa idagba ti ẹṣẹ pirositeti.Ko si data ti o nii ṣe pẹlu rẹ niwon pirositeti n dagba lainidi ninu gbogbo awọn ọkunrin nitori ọjọ ori ati testosterone.Ni awọn alaisan ti o ni prostatitis (iredodo ti prostate), gigun kẹkẹ ko ṣe iṣeduro lati yago fun iṣọn-ẹjẹ ibadi ati aibalẹ lori ilẹ ibadi.
Iwadi miiran ti awọn dokita ṣe ni Ile-ẹkọ giga ti Leuven lori ibatan ti o ṣeeṣe laarin gigun kẹkẹ ati ailagbara erectile ko rii eyikeyi ẹri ti asopọ ti o ṣeeṣe yii.
Lọwọlọwọ ko si ẹri pe gigun kẹkẹ le fa idagbasoke pirositeti tabi ailagbara erectile.Idaraya ti ara jẹ ifosiwewe bọtini fun ilera ibalopo to dara julọ.
Ibasepo kẹkẹ keke ati pirositeti wa ni iwuwo ara ti o ṣubu lori gàárì, ti npa agbegbe perineal ti o wa ni apa isalẹ ti pelvis, agbegbe yii wa laarin anus ati awọn iṣan, awọn ọmọ ẹgbẹ ti o ni ọpọlọpọ awọn ara ti o ni iduro fun fifunni. ifamọ si perineum.ati si agbegbe abe.Ni agbegbe yii tun wa awọn iṣọn ti o gba laaye iṣẹ ṣiṣe to dara ti awọn ara ti ara.
Ọmọ ẹgbẹ ti o ṣe pataki julọ ni agbegbe yii ni prostate, eyiti o wa nitosi ọrun ti àpòòtọ ati urethra, ọmọ ẹgbẹ yii ni o ni abojuto iṣelọpọ titọ ati ti o wa ni aarin, nitorinaa titẹ ti ipilẹṣẹ nigbati o ba n ṣe ere idaraya O le fa. awọn ipalara bii ailagbara erectile, pirositeti ati awọn iṣoro iru-funmorawon.
Awọn iṣeduro lati ṣe abojuto pirositeti
Agbegbe ti pirositeti jẹ ifarabalẹ julọ, nitori eyi iṣe ti ere idaraya yii le ṣe agbekalẹ awọn aarun bii prostatitis, eyiti o ni iredodo ti itọ, akàn pirositeti ati hyperplasia ti ko dara, eyiti o jẹ idagbasoke ti itọ.O ni imọran lati tẹle iṣe ti ere idaraya yii pẹlu ibewo deede si Urologist, lati tọju abala ati yago fun awọn ipo igba pipẹ ti o le ṣe idiwọ fun ọ lati tẹsiwaju lati ṣe adaṣe rẹ.
Kii ṣe gbogbo awọn ẹlẹṣin gigun kẹkẹ ni idagbasoke awọn ipo wọnyi, ṣugbọn wọn yẹ ki o ni ayẹwo igbagbogbo, lo awọn aṣọ ere idaraya ti a ṣeduro gẹgẹbi aṣọ abẹ, gàárì ergonomic ati yan akoko pẹlu oju ojo to dara ni aye to dara.
Okunfa lati ro nigba ti ngun a keke
Ṣugbọn boya ifosiwewe pataki julọ ni mimọ bi o ṣe le yan gàárì ọtun, fun awọn ọkunrin ati obinrin.O jẹ iṣẹ ti o nira ati eka, nitori iṣẹ rẹ ni lati di iwuwo ara ati pese itunu nigbati o nrin.Bọtini naa ni mimọ bi o ṣe le yan iwọn ati apẹrẹ rẹ.Eyi gbọdọ gba laaye lati ṣe atilẹyin awọn egungun pelvic ti a npe ni ischia ati ki o ni šiši ni apa aarin lati dinku titẹ ti ara ti o fa nigba ipaniyan.
Lati yago fun idamu tabi irora ni opin iṣe naa, a gba ọ niyanju pe gàárì ni ipo ti o yẹ ni awọn ofin ti iga, o gbọdọ jẹ ni ibamu si eniyan nitori ti o ba ti lo ga pupọ o le ṣe awọn iṣoro inu oyun ni agbegbe perineal. , o jẹ dandan lati ṣe akiyesi eyi.ki o le duro ni itunu ati gbadun gigun.
Ifẹ ti a lo lakoko adaṣe jẹ alaye ti diẹ ṣe akiyesi, ṣugbọn ti o ba lo eyi ti o tọ o le ṣe awọn abajade to dara julọ.Ẹhin yẹ ki o tẹ diẹ sii, awọn apa taara lati ṣe idiwọ agbara ti ara wa lati yi awọn apa tabi yika ẹhin, ati pe ori yẹ ki o wa ni taara nigbagbogbo.
Pẹlu akoko ti akoko, adaṣe nigbagbogbo ati iwuwo ara wa, gàárì maa n padanu ipo rẹ, nitorinaa a gbọdọ ṣatunṣe rẹ ki o le ni deede nigbagbogbo.Ẹsẹ naa n duro lati tẹ siwaju diẹ sii, ti o ni ipa lori ipo wa ati ki o fa irora ninu ara ni opin iwa naa nitori lilo ipo buburu.
Kẹkẹ ati ibatan pirositeti
European Urology tọkasi pe gigun kẹkẹ le di idi ti isonu ti ifamọ ni agbegbe perineal, priapism, ailagbara erectile, hematuria ati awọn ipele ti o pọ si ti data PSA (Prostate Specific Antigen) ti o mu ninu awọn elere idaraya pẹlu aropin 400 km fun ọsẹ kan.
Lati loye ibatan laarin gigun kẹkẹ ati pirositeti, o gba ọ niyanju pe adaṣe ere idaraya yii wa pẹlu awọn idari lori awọn iye PSA lati rii awọn aiṣedeede ti o ṣeeṣe.
Awọn abajade iwadi ile-ẹkọ giga Yunifasiti ti Ilu Lọndọnu daba ibatan laarin gigun kẹkẹ ati eewu ti o pọ si ti idagbasoke akàn pirositeti, paapaa ninu awọn ti o lo diẹ sii ju wakati 8.5 lọ ni ọsẹ kan ati awọn ọkunrin ti o ti di ọjọ-ori 50. Ẹgbẹ yii pọ si ni igba mẹfa ni akawe si iyokù ti awọn olukopa nitori titẹ ilọsiwaju ti ijoko le ṣe ipalara diẹ si itọ-itọ ati ki o fa igbona, eyiti o gbe awọn ipele PSA soke ti a kà si ami ti akàn pirositeti.
O ṣe pataki pe itọju ati awọn idanwo wọnyi ni a ṣe labẹ abojuto ti Urologist.Kini idi ti MO yẹ ki n ṣabẹwo si Urologist?Kini iwọ yoo ṣe si mi?Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn ibeere ti gbogbo eniyan n beere lọwọ ararẹ lati yago fun lilọ si ọdọ alamọja, ṣugbọn kọja aibalẹ ti ibẹwo naa tumọ si, iru ayẹwo yii jẹ pataki, niwọn bi arun jejere pirositeti jẹ ohun keji ti o fa iku lati ọdọ akàn ni agbaye.ninu awọn ọkunrin.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-23-2022